À l’occasion de la Journée mondiale de la santé mentale, Dialogue discute de santé financière, de bien-être familial et d’autres sujets pertinents

Chaque année, en octobre, le monde entier souligne la Journée mondiale de la santé mentale afin de sensibiliser les gens à l’importance de prioriser le bien-être mental.

Selon le Sondage Benefits Canada sur les soins de santé 2023, 38 % des personnes participant à des régimes d’avantages sociaux ont déclaré avoir connu un niveau élevé de stress lors d’une journée normale au cours des trois derniers mois. Les finances personnelles, la charge de travail et l’équilibre travail-vie personnelle sont les trois principales sources de stress évoquées par les gens vivant au Canada.

Ce mois-ci, Dialogue propose sur sa plateforme une série de contenu consacré à la Journée mondiale de la santé mentale : nouvelles méditations, vidéos intéressantes, articles informatifs, conseils de spécialistes… 

Du 10 au 31 octobre, tous les membres de Dialogue pourront accéder aux ressources en libre-service portant sur six grands thèmes liés à la santé mentale et au bien-être :

• L’argent et les finances

• Le sommeil

• Les expériences de vie

• Les parents et les enfants

• Les autosoins

• L’accès à du soutien 

Voici un avant-goût des principaux thèmes :

Argent et finances

La hausse des coûts étant l’un des principaux facteurs de stress pour les gens au Canada, la série de contenu de Dialogue visera à mieux faire connaître les répercussions du stress financier sur la santé mentale et fournira des ressources pour améliorer la littératie financière et réduire le fardeau du stress lié à l’argent. Créé en partenariat avec l’équipe de conseil financier de Dialogue et révisé par son équipe clinique, le contenu porte sur les sujets suivants :

• Gérer l’anxiété financière

• Faire face à la hausse du coût de la vie

• Gérer les dettes

• Faire face à des coûts importants et imprévus 

Gestion du bien-être émotionnel de la famille 

Pour expliquer la complexité de la gestion du bien-être émotionnel entre les parents et leurs enfants, Dialogue a lancé du contenu élaboré en collaboration avec la Dre Cindy Hovington. Dre Hovington est une neuroscientifique canadienne et la fondatrice de Curious Neuron, un organisme à but non lucratif qui offre aux parents des conseils fondés sur des données probantes pour leur donner les moyens de favoriser le développement émotionnel positif de leurs enfants. Le contenu proposé aux membres de Dialogue sur la plateforme sera axé sur les façons proactives de prendre soin de la santé émotionnelle des enfants, de gérer les traumatismes passés (pour les parents) et d’avoir recours à la pleine conscience dans le cadre du rôle parental.

Gestion des expériences de vie difficiles 

Dans la vie, il est normal de traverser des hauts et des bas, mais apprendre à gérer les expériences particulièrement difficiles peut représenter un défi de taille. En collaboration avec le psychothérapeute Ivan Abreu, Dialogue a créé une série de courtes vidéos sur la gestion des traumatismes, du trouble de stress post-traumatique (TSPT), de la dépression et des transitions difficiles de la vie.

La série de contenu de la Journée mondiale de la santé mentale proposera aussi :

• des activités pour prendre soin de soi : séances de yoga, étirements de Pilates, médiations;

• des ressources expliquant comment aller chercher de l’aide et déstigmatiser le soutien en santé mentale, comment réussir à trouver un psychothérapeute et comment s’y retrouver dans le système de soins de santé.