Mise à jour des produits Dialogue pour septembre 2021

Voici la dernière édition de notre infolettre axée sur les nouveautés de nos produits!

À l’approche de la Journée mondiale de la santé mentale en octobre, nous nous rappelons à quel point il est important de se préoccuper de sa santé et de son bien-être au quotidien. Chez Dialogue, notre priorité est de concevoir des programmes qui garantissent que les soins de santé mentale sont facilement accessibles à tous et à toutes, quel que soit votre problème ou votre préférence en matière de soins.

Poursuivez votre lecture pour en apprendre davantage.

Une thérapie sans thérapeute?

C’est possible! En réalité, programmer et respecter des rendez-vous thérapeutiques peut parfois s’avérer difficile compte tenu de nos emplois du temps chargés. De plus, certaines personnes préfèrent s’attaquer seules à leurs difficultés.

C’est dans cet esprit que nous avons conçu notre dernier programme, qui vise à donner aux individus les moyens de gérer les symptômes du stress et d’anxiété à leur propre rythme. Élaboré par nos expert(e)s en santé mentale, notre programme de TCCi (thérapie cognitivo-comportementale sur Internet) est un ensemble de boîtes à outils d’autosoins qui utilise les principes et les techniques de nos thérapeutes, mais qui est livré dans un format électronique structuré et directement accessible aux membres.

Le fonctionnement d’une boîte à outils d’autosoins

Une boîte à outils d’autosoins consiste en des exercices interactifs faciles à suivre et en des conseils utiles que vous pouvez mettre en pratique immédiatement, pour faire face activement à l’un des défis de la vie ou pour améliorer votre bien-être en général.

Par exemple, le module sur l’anxiété est riche en contenu pour vous aider à réfléchir à vos sentiments d’anxiété, à remettre en question vos comportements inutiles et à apprendre à adopter des habitudes saines pour mieux gérer vos sentiments négatifs. Ce contenu comprend, notamment :

• Un questionnaire pour évaluer votre niveau d’anxiété
• Un aperçu des effets du stress sur l’organisme (symptômes physiques du stress)
• Des conseils pour détourner l’attention des sources d’inquiétude
• Un « journal des inquiétudes » pour recueillir vos pensées

De plus, des instructions guident l’utilisateur(-trice) dans les nombreuses avenues à explorer et des scénarios réels sont utilisés afin que les membres puissent mieux comprendre le contenu.

Les autosoins sont-ils efficaces?

Notre programme est cliniquement prouvé pour aider les personnes à gérer des niveaux légers à modérés d’anxiété, de stress, et plus encore. En fait, nombre de nos membres ont constaté une amélioration de l’estime de soi, une meilleure perception de la qualité de vie et une diminution de l’anxiété grâce à l’utilisation du programme.

Parce qu’il est accessible à tout moment, sans limites, les utilisateur(-trice)s peuvent tirer parti du programme pour adopter une approche proactive afin de comprendre et de traiter les problèmes avant qu’ils ne s’aggravent ou ne conduisent à des problèmes plus importants. Ainsi, même si une personne ne dispose que de quelques minutes par jour, ce programme constitue une excellente option pour intégrer un temps d’autosoins bien mérité dans nos emplois du temps chargés.

Nous sommes là pour vous aider

Les organisations inscrites à ce nouveau programme trouveront les boîtes à outils d’autosoins dans la section « Stress et bien-être » de l’application Dialogue (une mise à jour de l’application pourrait être nécessaire). Discutez avec votre équipe des ressources humaines ou vos dirigeant(e)s d’organisation pour en apprendre davantage!

Rappelez-vous que notre équipe de soins est toujours là pour aider les membres de Dialogue. Que vous ayez simplement besoin de parler à quelqu’un, de recevoir des conseils sur la manière de maintenir un équilibre sain entre la vie professionnelle et la vie privée, ou d’obtenir de l’aide pour un problème qui vous préoccupe, il vous suffit de vous rendre sur votre application Dialogue pour réserver une consultation dès aujourd’hui.

Tenez votre application à jour

Qu’il s’agisse d’une mise à jour de service, d’une optimisation de notre plateforme ou d’une nouvelle fonctionnalité, nous sommes déterminé(e)s à offrir à nos membres la meilleure expérience de soins virtuels qui soit. Tenez votre application Dialogue à jour pour profiter des dernières nouveautés et améliorations. Si vous utilisez iOS ou Android, activez les mises à jour automatiques pour ne jamais en manquer une!