Voici « Adopter la modération », la nouvelle collection d’habitudes saines de Dialogue

Pour favoriser et protéger le bien-être physique, mental et émotionnel, il est essentiel de limiter le plus possible la consommation de substances nocives comme l’alcool, le tabac, les médicaments sur ordonnance ou les drogues récréatives. En réduisant ou en évitant la consommation de ces substances, les membres peuvent considérablement diminuer le risque de développer des problèmes de santé, ce qui améliorera leur qualité de vie.

C’est pour cette raison que Dialogue lance une nouvelle collection d'habitudes saines : « Adopter la modération ». Dès aujourd’hui, les membres du programme Bien-être de Dialogue pourront découvrir et adopter de saines habitudes fondées sur des données probantes qui les aideront à réduire et à éviter la consommation de substances nocives.

Créée et validée par l’équipe clinique experte de Dialogue, cette collection est destinée aux membres dont la consommation de substances nocives est faible ou modérée. Elle les encourage à adopter des habitudes quotidiennes qui les aideront à atteindre leur objectif de mener une vie plus saine tout en freinant le plus possible la progression des problèmes liés à l’utilisation de substances.

Cette nouvelle collection encouragera les membres à choisir différents défis à relever. Ensuite, il leur sera possible de sélectionner des habitudes personnalisées et de s’engager à les respecter au quotidien afin d’adopter un mode de vie durable et de s’employer à réduire leur consommation de substances nocives.

Voici quelques-unes de ces habitudes :

• Apprendre des mécanismes d’adaptation sains
• Gérer les envies de consommer, le stress ou les émotions négatives
• Demander du soutien et se bâtir un réseau 

« Adopter la modération » est la plus récente collection d'habitudes saines de Dialogue. Inspirées des 6 piliers de la médecine du mode de vie, ces saines habitudes fondées sur des données probantes encouragent les membres à prendre leur santé en main de façon proactive afin de prévenir d’éventuels problèmes de santé. 

Voici quelques autres collections Saines habitudes :

• Bien manger
• Bouger plus
• Réduire le stress
• Améliorer l’humeur
• Mieux dormir
  

Remarque : Les saines habitudes présentées dans cette collection peuvent être utiles dans le cadre d’une approche globale, mais elles ne doivent pas être considérées comme un traitement en soi de la dépendance ou de l’abus d’alcool ou de substances psychoactives. La collection ne doit pas être utilisée pour gérer la consommation de substances à risque élevé ou les troubles liés à l’utilisation de substances, qui nécessitent une évaluation médicale et un traitement.